どう頑張っても7時間以上眠れない
person10代/男性 -
2週間以上前は、8時間以上眠れる日が全然あったのですが、ここ数日は多くても睡眠時間は7時間ちょっとです。どうあがいても7時間ちょっと眠るのが限界でそれ以上は目が冴えてしまいます。そのせいか気分が少し憂鬱で食欲も少し少ない感じです。2週間前から基本コンビニに行く以外は外でてないです。気付けば、一日中ずっと寝床の上でスマホをいじっています。ほとんど動く生活をしていません。また、昼12時に寝て夜19時に起きます。ずっと動かないでいると睡眠時間は減るものなんですか？
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