脂質異常症の食事内容について
person50代/女性 -
総コレステロール308、LDL151、HDL87、中性脂肪115で、脂質異常症と診断されました。
食事には野菜や海藻を多くして、タンパク質は鶏の胸肉や豆腐、納豆などを多く取る様にしていますが、たまにインスタントラーメンも食べたくなる時があります。そこで質問なのですが、
1、ノンフライ麺のインスタントラーメンならば、たまになら食べても大丈夫でしょうか？(栄養成分表示を見たら脂質は4.6gや6.8gや8.0gなどでした)
2、又、購入する食品を選ぶ時は、栄養成分表示の脂質の部分に注目したらいいのでしょうか？
どうぞよろしくお願い申し上げます。
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