すぐに緊張する、不安感、動悸など
person20代/女性 -
元々緊張しやすく、不安になりやすい性格だとは思っていましたが、ここ数ヶ月でとても酷くなってしまいました。
仕事に行く前に動悸が起きて気持ち悪くなりひどくなると吐き気がします。（嘔吐恐怖症もある気がして、それでもっとひどくなります）
楽しみな予定の前も、調子が悪くなったらどうしようなど考えすぎて気持ち悪くなる、胃の調子が悪くなる、当日の朝動悸がして気持ち悪くなります。
仕事中も突然動悸がして吐き気がしたりします。
外食も不安が多くできません。調子悪くなったらどうしようという考えが消えません。
どうしてこんなにネガティブというか、こうなってしまったのかわかりません。
普通の生活を普通にしたいです。毎日どこかしらの体調が悪いです。
やはり心療内科に行かなければなのでしょうか。
精神的な薬は怖いというイメージがありなかなか行けないです。
私はどうしたらいいのでしょうか。
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