長時間のテレビゲーム後の体調不良

person40代/女性 -

長時間テレビゲームをした後(約18時間、途中数十分の仮眠あり)めまいや吐き気がした場合の対処を教えていただきたいです。
もちろん充分な睡眠、休息が1番だと思いますが仕事の為、市販薬(酔い止め薬、栄養ドリンク)で何か対応出来る物ありますでしょうか？
ご返答よろしくお願いします

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