person40代/女性 -
40歳の女性です。普段、仕事や家事が忙しく、睡眠時間は4時間ほどです。休日の時間のある時くらいは、6時間くらい睡眠が取れたらいいのですが、4時間で目が覚めてしまいます。長く眠るのに良い方法は、ありますか？
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