パニック障害の様な症状
person20代/女性 -
4年程前に3歳、2歳、0歳の子育てと義両親との同居など色々が重なり美容院でパニック障害の様な症状が初めて出ました。
症状としては気が遠のく感じ、動悸、手の震え、冷や汗、眩暈等です。
その時は何が何だか分からずそんな状態で帰宅し30分程で良くなりました。
その後もたまに突然同じ様な状況になる事があり、少し動悸や目眩があると「あの時同じような状況になったらどうしよう」と言う不安感に襲われ気が遠のく感じになるので必死に深呼吸して心を落ち着かせる感じです。
気を紛らわせたり深呼吸でギリギリ発作を回避できる事もあります。
「あ、今日パニック発作が起きそう」と思う日があり、ずっと心がザワザワソワソワ落ち着かないと言うか頻脈っぽくなる事が多いのですが...
予期不安と言うものでしょうか？
今思うと幼少期の家庭環境が複雑で小さい頃からかなりの不安症で毎日色々な事が不安でした。
やはりその様な事も関係があるのでしょうか？
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