フラッシュバックして過呼吸・動悸・嗚咽の発作

20代/男性 - 2024/07/01

26歳です。
夢で見た記憶がフラッシュバックして、明確に思い出せず過呼吸・動悸・嗚咽といった発作で苦しくなり、立っていられない状態になります。(1~2分程度)
場所や時間は問わず、就寝中に夢を見ていて上記の発作で目が覚めることもあります。
これらは全て悪夢ではありません。

頻度としては3週間近く起きない時や、逆に1週間続けて起きる時もあり、多い日は一日に10回近く起きる日もあります。

湯船に浸かって体を温めると一時的に楽になりますが、発作が酷い日はその日のうちにぶり返します。