猫背、反り腰などの姿勢改善方法
person20代/女性 -
昔から酷い猫背、ストレートネック、反り腰で、見栄えも悪いですし反り腰のせいか時折腰も痛みます。
姿勢改善方法について情報収集をしておりますが、整骨・整体院、筋トレ、ストレッチ、ピラティスなど様々な方法が出てきてどれが正解か分かりません…
Askdoctorsの方でも少し調べましたが、整形外科の受診をオススメしている方が多い印象でした。
まとめますと
・姿勢改善するための適切な矯正方法、手順はなにか
以上についてお伺いしたいです。
整形外科分野、他 に限定して相談しました
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