腰痛でのMRIの結果より

person50代/女性 -

57歳、医療事務で、立ったり座ったりが多い仕事中で、2週間前、腰痛と、左足への痛みで、歩くのもままならず、整形外科へ受診。レントゲンは異常がなく、MRIをとり、添付写真にあります。
L5/S1レベル椎体終板の変形性骨髄浮腫が、
考えられる。
腰背部脂肪織の浮腫性変化、炎症性変化の疑い、
脊柱管はL4/5レベルで、軽度~中等度狭窄
椎間孔は、右L5レベルで、軽微、左L5レベルで、軽度~中等度狭窄、皮下脂肪が、やや厚い

医療事務の仕事は6月末退職の予定だったところだったので、腰痛で休んだまま、仕事も辞めております。いまは、無職です。
内服薬とコルセット、湿布、週1の腰への注射をうけてます。そのおかげでか、歩けなくなったところから、だいぶよくなり、日常生活も、こなせるところまできました。コルセットをしてないと
痛みを感じたり、たまに、痛みを感じたり、、犬の散歩の途中もたまに痛みを感じることはあります。
3ヶ月くらいで、5キロほど、太ってしまったことも腰への負担の原因ではないかとおもってます。別の仕事へ復帰も考えていて、今の状態では、まだ、早いのでしょうか。
同時に、ジムとかにいき、運動をすることも考えております。まだまだ、大事にするべきところでしょうか?

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