筋の痛みの応急処置について

40代/女性 - 2024/07/03

妻が寝ている時に右肩甲骨の激痛で目が覚めました。
寝転ぶのも大変そうで右腕を動かすのがかなりしんどいそうです。
右の首筋から肩にかけても引っ張ったような痛みがあるそうです。

寝違えたものだと思っているのですが、
病院は行こうと思います。
ただそれまでにできるストレッチや何か応急処置はありますでしょうか？
今のところジクロなんとかという薬を塗っているだけです。

よろしくお願いいたします。