夜間の足の付随時運動について教えて下さい

person40代/女性 -

現在43歳。
40歳を過ぎた頃から毎日、ふくらはぎがピクピクっとなり足首や足の甲が瞬間的に動きます。
特に夕食後の落ち着ける時間帯から症状が出現し、痛み・痒みはなく浮腫んでいる時のようなボワーっとした違和感は膝下からある状態です。

若い頃に鉄欠乏性貧血があり、しばらく改善していましたが、やはり40歳くらいから毎年職場の健康診断で注意されるようになっていました。(ヘモグロビン12 g/dLのところ8〜9)
その頃から現在も、若い時のように氷を食べる事が増えたため貧血なのだろうと自覚はしていましたが、受診はしていません。

それ以外は持病もなく、大きな受診歴もありません。
年齢的にも更年期に入ろうとしているのか、月経に多少の変化は感じています。

足の症状は何が考えられますか?
毎日夜になると不快で仕方ないです。

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