ストレスによる体調不良　運動することの是非

30代/女性 - 2024/07/04

お世話になっております。
体調が思わしくないときの運動についてお聞きしたいと思います。

2〜3週間ほど前にかなり強いストレスを感じる出来事があり、その日から胃痛・頭痛・息切れなどの症状が出始め、現在まで胃が重い・頭が重くぼーっとする・身体がだるい・すぐに息切れするといった症状が継続しております。
先日内科を受診したところやはり典型的なストレスが原因の症状と診断され、胃薬と漢方薬を処方されました。
念の為、近々胃内視鏡検査の予定もしています。

お聞きしたいこととしましては、このような症状があるときに運動(軽い有酸素運動・ジムでのマシンによる筋トレ)を行ってもよいかということです。
体調が良くないので安静にしていたほうがいいのか、それとも運動はした方がストレス発散になって良いのか、医師の先生方のご意見を頂戴できれば幸いです。
よろしくお願いいたします。