70歳男性　三週間前に軽いぎっくり腰

60代/男性 - 2024/07/05

70歳男性。三週間前にものを拾おうとして軽いぎっくり腰になりました。安静にして今は普通に動いてますが、椅子に座った時などに仙骨と背骨の付け根あたりにピクピクと痛みが出る時があります。とくに寝起きによく起こります。慎重に座るようにしてますがいつも恐怖心があります。前傾すると腰の違和感は今も残ってます。
このピクピクの考えられる原因と今後の対策のアドバイスをお願いします。

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