フラッシュバックの対処法について

40代/女性 - 2024/07/07

専業主婦で子供はいません。
普段は家事をしたり趣味の分野の勉強をしたりしています。
数年前から何かのきっかけで、急に過去の嫌なできごとや言われて辛かった言葉、自分が人を傷つけてしまった言葉や自分の失態などが次々とフラッシュバックしてきて、その都度落ち込みます。
そのせいで、相手が忘れているような小さなことでも、こちらはしょっちゅう思い出して、勝手にわだかまりを持ってしまうこともあります。
考えすぎて面倒になり、主人以外の知人友人(まったくの他人を除く)とは極力会いたくありません。

コロナ前に心療内科に一年間通院し、レクサプロを処方されていましたが、一年たった面談で、どうして人に会いたくないんでしょうね？という医師の言葉で、理解してもらえてないなと思い、通院はやめました。

誰にも自分の心境をわかってもらえないことも辛いです。

いまは、かかりつけの内科医に抑肝散、柴胡加竜骨牡蛎湯を処方してもらっています。

かかりつけ医に処方してもらえばいいという薬はありますか？

回答よろしくお願いします。