動悸と震えの原因（ストレスorアルコール依存性？）

20代/女性 - 2024/07/07

数ヶ月前から下記の症状が出ており
原因がわからず、何科に行ってよいかもわからず悩んでおります。

・動悸がする（横になって安静にしていないと耐えられないことも月1回程度）
・手の奥や唇がむずむずして震えている感じがする（視認では震えていないようだが、ぐっと拳を握ったときに震えている気がする）
・首の右側に張った感じがある（時々）
・水のような便が出る（時々）

なんとなく朝〜昼間に症状が出始める気がする＆休肝日をつくったときに症状が悪化する気がするので「アルコールが切れた後の離脱症状では」と思うに至りました。
実際、明け方4〜5時に眠れずお酒を飲んだり休日に朝酒したりすることもありますので、自身の飲酒行動には問題ありかと自分では思っています。

しかしお酒を飲んでも体の奥の震えがおさまらないこともあるので（一定量飲むと麻痺してくる感覚はありますが）
さらになにか別の症状なのかもとも考えています。

なお以前は仕事のストレスで軽度〜中度の適応障害と診断されたことも二度あり（現在もその職場にいます）
自律神経系の症状には1年間悩まされています。
それもずっとアルコールのせいなのではという思いが拭い去れずにいます。

お酒を飲むのはもともと大好きで、父も私の帰省時の晩酌を楽しみにしていますので
絶対に依存性にはなりたくないです。
そのプレッシャーもあって過去一度、お酒を口につけた時若干のパニックになってしまったこともあります。
思い返せば過去便秘に悩んだとき、トイレで用を足すとき動悸に悩まされたこともあったりと
プレッシャーには弱いほうなのかもしれません。
動悸で起き上がれないのも、仕事のプレッシャーが強い時、特に日曜日・月曜日の朝に多い傾向はあります。

脈絡なく恐縮ですが必要な情報があれば追記いたします。
どうぞ宜しくお願いいたします。