熱は無いが慢性的に体調が悪い

20代/女性 - 2024/07/07

2週間ほど前に数日睡眠不足（普段7時間睡眠→3〜4時間睡眠が続いた）になったのですか、そこから慢性的に体調が悪く、原因がわからず不安です。

この2週間の症状としては、次のような感じです
・毎日16時頃から急にしんどくなる→熱はないが、横になっても頭がぼーっとしたり、ぐるぐるするような感じでしんどい
・タイミングを問わず、たまに動悸がする
・普段吐いたりしたことない飲酒量（ハイボールグラス2杯）で具合が悪くなり、かなり吐いてしまった
・出かけていて歩いているときでも、急激に眠気を感じることがある

最近は5-6時間は寝ているのですが、急に眠気が来たり気持ち悪くなったりして、かなりしんどい毎日です。

以前よりは若干睡眠時間が減った（朝少し早めに目覚めてしまい、二度寝できない）こと、昼寝が苦手なので睡眠時間が足りてないことからの疲労かなと考えているのですが、熱もないのにしんどいので不安になっています。

上記のような症状の場合何科に行けばいいでしょうか？
また、普段心がける対処法なども教えてください。
たまに栄養ドリンクは飲んでいます。ご回答お願いいたします。