熱中症でしょうか、この後どのようにすれば良いか教えてください。
person40代/女性 -
熱中症でしょうか？
この後の水分の取り方を含め対応方法について教えて下さい。
今朝からお腹が3回下り水のような状態でした。
食欲もあまりなかった為、何も食べずに出かけました。
お昼頃から外に2時間程度、そのうち約1時間はスポーツをしていたので大量の汗をかきました。
その間麦茶を500ml、スポーツドリンクを500ml飲みました。
スポーツ直後くらくらする感じが少しあったのですが、すぐぬるめのシャワーを浴び体を少し冷やしたら大丈夫でした。
今は自宅の冷房がきいたところでお水を少量飲みゆっくりしていますが、帰宅途中に階段を少し上っただけで凄い倦怠感を感じたことと、今朝以降はお腹は下っていませんが朝出たきり尿も出ていないことが気になっています。
まだ軽い頭痛と軽い倦怠感があります。
熱中症の場合次の日ももっと具合が悪くなることもあるとネットで見て心配になっています。
毎週スポーツをしていますので暑さにはある程度慣れていたとは思います。
お腹がまた下るとよくないので水分はあまり取らない方が良いでしょうか？
水分を取る場合は温かいものの方が良いですか？
スポーツドリンクのようなものは少し苦手です。
宜しくお願い致します。
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