20代、一人で旅行中、極度の疲労とパニックで、他県の実家への帰宅に不安がある

20代/男性 - 2024/07/09

一人での旅行中に極度の疲労と精神的なパニックの症状によって、宿泊施設での予定を超える期間の休養を余儀なくされています。この間、

1.睡眠不足（消灯して横になっていても睡眠が十分取れない）
2.基本的な実行機能（貴重品の保管、帰宅までの計画の立案など）の大幅な低下

の症状が出ています。
現在宿泊している施設のチェックアウトが明日で、明日の行動に不安があります。

このような状況で取るべき対応について、また病院の受診が推奨される場合は病院の選び方について確認したいです。