腰痛及び梨状筋の痛みが続いています

30代/女性 - 2024/07/10

30代です。
5月頃より腰痛及び梨状筋に痛みがあります。
日によって痛かったり痛くなかったりします。

今までも腰痛はありましたが、今回違うのは、長く座っていると右のお尻の筋肉から骨盤全体にかけて痛みが出る様になってことです。

そして、立ったり歩いている方が幾分楽に感じます。

2週間前に整形外科を受診し、レントゲンを撮ってもらいましたが特に異常は無し。
筋力が無くなってきてる事から痛みが出ているのかもということで、痛み止めと湿布をもらいました。

痛くない時にストレッチ等をしていますが、痛みが有ったり無かったりするのはあまり変わっていないように思います。

コルセットを持っているのでコルセットを使用しながら生活しているのですが、痛みが続く場合は再診したほうがいいでしょうか？

また、整形外科や整骨院など色々ありますが、腰痛だったりお尻の筋肉が痛む場合はどこに通うのが理想なのでしょうか？

宜しくお願いします。