ホットフラッシュ、水分、塩分補給について
person50代/女性 -
更年期で夜中にホットフラッシュが3回ほどやってきて大量の汗をかきます。
水分&塩分入りタブレット菓子をその都度一個食べ、昼間にも一個食べます。昼にはそこまで大量の汗はかきませんがそこそこ出てます
これは塩分取りすぎでしょうか？
又、
水分不足なのか夕方から目眩や気持ち悪さなど体調悪く、水分は一日に白湯を1リットルほど飲んでますが
もう少し水分量増やした方が良いでしょうか？
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