減薬中の不眠は回復するのか、睡眠薬を服用するべきか

30代/男性 - 2024/07/12

先月より、アルプラゾラムの減薬を進めており、現在、1日に0.02〜0.04mgくらいの大きさに削り服用してます。
先週くらいから、そのような大きさで減薬ペースをステイしてますが、
ここ２日、入眠が困難になり、不眠症状がつらく感じます。
12時前に布団についても、3時くらいまで寝付けず、その後も寝れてる感じがしない状態です。
この不眠が続くとなると体調も悪くなりそうです。
この不眠は回復しますでしょうか？

また以前、減薬前にゾルピデムを処方されていましたが、今まで飲んでいなく、手元にある状態です。
不眠が続くようであれば服用した方がいいのではとも思いますが、回復するのであれば服用したくないと思ってます。

どのくらいの期間で判断すべきでしょうか？