熱中症対策にスポーツドリンクについて

40代/女性 - 2024/07/12

保育士をしています。最近の猛暑。部屋の温度を下げていても動き回るせいで常に体が暑く、もともと汗をかかない体質にもかかわらず汗が滲んできます。その水分補給として麦茶とスポーツドリンクを併用しています。食事は子供の後なので朝の食事からは9時間ほど経ってからなので、途中から気分が悪くなったりフラフラしてきます。そこでスポーツドリンクを飲むと回復してくるので、結局毎日飲んでしまいます。１日500飲む時もあれば半分の時もあります。しかし毎日飲んでいいものなのか体が気になります。帰宅してからも、おやつに少し甘いものを食べたりするし糖分も気になります。暑い時期は続けてもいいのか他にもいい方法があるのか教えていただきたいです。宜しくお願いします。