産後の不眠症状について
person30代/女性 -
先月出産をしたのですが、緊張や不安から昼寝ができない、食欲不振、育児が楽しいと思えない状況です。(子供が日中まとまって寝てくれないという理由もあります。)
最近は、明け方に授乳で起きた後に再び入眠できないこともあります。
授乳はミルクに切り替えようと思っているのですが、ひとり親家庭のため夜中の育児を変わってもらうことはできません。
このような状況で使用できる不安薬や睡眠薬はありますか？
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