脈拍が1時間以上下がりません

person40代/女性 -

夕食後に自宅で踏み台昇降を15分程行いました。その後脈拍が95から下がりません。運動後20分後くらいは81まで下がりましたが、その後普段ならそのまま落ち着きますが今日はなかなか下がりません。

測定自体が緊張してしまいます。
更年期も影響しているのでましょうか。
気にしすぎなのでしょうか。これまで心電図で再検査などありません。
夫が弁膜症になり毎日脈拍を測定しているので私も気になり最近測定しています。

この状態で入浴などしても大丈夫なのでしょうか。
よろしくお願いします。

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