急性腰痛かどうかの判断

person40代/男性 -

昨日午後道を歩いてる時、虫が顔をかすめたためびっくりして反射的に体を丸めた際に腰に急激な激痛が走りました。
それ以降歩くのも大変で、本日朝ベッドから起きる際にはあまりの痛みでしばらく起きることができませんでした。
これはギックリ腰でしょうか？
またどのように対応すれば早く改善しますか？

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