内反小趾になりそうです

40代/女性 - 2024/07/14

左足の小指の下の辺り(よく言う外反母趾の逆側)が、ひと月ほど前から少し赤くて、ポコっと少し出てきている気がします。普段痛みはなく、押してもほとんど痛みは感じません。

医者に行くほとではないと思いますが、行けばどんな治療ができますか。
また、今後ひどくならないために、ストレッチや歩き方を気をつけるなど、自分にできることはありますか。

もともと、左足が少し内股で歩く癖があります。それは意識して真っ直ぐにした方がよいでしょうか。

ちなみにヒールのある方は履きません。週一で運動(テニス)もしています。今のところ支障ありませんが、ずっと続けたいです。

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