揺れ恐怖症について教えてください

30代/女性 - 2024/07/14

物事ついた頃から揺れるものにすごく敏感でした。

1番はブランコ。あとは吊るされてるライト。避けたくても避けられないくらい日常生活にたくさん遭遇します。

そのせいで、公園にも行けず飲食店に行くのも億劫になってしまってます。

行かないといけない場合は事前に自分が怖いものはないか全てネットで下調べした上で行かないと怖くなります。

それを見てしまうと、一気に身体が硬直するような冷え汗と動悸が止まらなくて、そのあと何時間も脳内で揺れてる映像が流れて怖くなります。原因はわからないですが物心ついた時からです。

1度発作を起こしてしまうと、次は耳が敏感になります。小さい音でも大きく聞こえ、すごくその音が怖くなります。

いまは心療内科に通ってて「広場恐怖症」と診断されました。
漢方薬を飲んで治療してますが
これはいつか治るものでしょうか？

他に、どういうことをしたら
気にならなくなりますか？