左肩甲骨内側に痛みがあります

person50代/女性 -

2週間程前に左肩甲骨内側に つった時のような強い痛みがありました 翌日より軽減しましたが 4~5日前から また痛くなり それに関係してるか分かりませんが 左肘にも 痛みが出てきました どちらかと言うと 左肘の痛みの方が気になり 手を下ろしていると痛く 手を挙げると痛みが引きます 手を使っても痛みが強くなる事はありません
また 首を下や横に傾けると 肩甲骨 肘ともに痛みが出ます 首に痛みはありません
日によって 痛みの強さが変わり 首 肩甲骨どちらが原因かわかりません 神経系の痛みなのかも心配しています
湿布を貼って対応してますが 様子を見ても良いか 受診するなら整形外科か等 ご回答頂きたいです
よろしくお願い致します

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