うつ病とのつきあいかた

50代/女性 - 2024/07/15

うつ病になって４年近くになります。いいときと悪い時を繰り返し、TMS治療も1年間つづけました。抗うつ薬は断薬、あとは睡眠薬だけと、ブロチゾラムの0.25の断薬に持ち込もうと頑張って、朝散歩や瞑想、ヨガなど取り組んでまいりました。
精神科の先生から脳外科で受けてるTMS治療やめたらといわれ、やめて、睡眠薬の断薬に行こうとした矢先、夕飯時に飲んでたチューハイ1本がよくないと怒られました。脳萎縮につながると。仕事から帰って1本飲んで夕飯作って家族で夕飯を心地よい気持ちで食べるのが唯一の楽しみでした。
そこから断酒に取り組もうとやり始めたら脳の緊張がまた始まって今日とうとう、ダウンして寝込んでしまいました。
明日、精神科の受診日なのですが、どう言おうか悩んでます。抗うつ薬を断薬できたTMS治療を再開するか、頓服で抗うつ薬をもらうか。やっとよくなってきたのに、また薬にお世話になるのかと不安です。
よかったらアドバイスお願いします。
まだ子供も受験生なのでがんばりたいです。