オーバーストレッチ？リハビリ後の足の痛み

50代/女性 - 2024/07/15

腰痛があり、症状安定してきていたため、かかっていた整形外科でリハビリを受けました。腰を少し押された後に、仰向けで股関節のストレッチのような感じで足を反対側にねじられました。その時、お尻と股関節に痛みを感じたので痛みを訴えたのですが、担当の理学療法士さんは「少し硬いですね」そのまましばらくキープされました。
朝起きたら、痛みを感じた方の足の付け根が痛み、通勤のため歩くと足を蹴るたびにももの付け根から膝にかけてグキッとする痛みが走りました。
そのままずっと痛みが残っています。じっとしていても痛みます。
かかった整形外科を再度受診して股関節のレントゲンを撮られましたが異常なし。痛み止めを出されて安静にして様子を見るように言われました。ただし、腰のためにはよく歩くようにとのこと。
3日経ちましたがよくなりません。歩くと痛いです。お尻ともも周りが痛みます。
筋肉痛のひどい感じの痛みです。
様子見でよいのでしょうか。オーバーストレッチというものでしょうか。
欲を出してリハビリなど受けなければ良かったと後悔しています。