睡眠リズムを整える、ロゼレムの飲み方

20代/女性 - 2024/07/16

睡眠のリズムを整えるためにロゼレムを飲みたいのですが、飲み方として、極小量を、夕刻に、とあります。
某医大の医師の文献だと約0.6mgを18時（被験者の中央値）とありました。

質問は下記です。

1.18時と言うと、ちょうど夜ご飯前後の時間になりますが、どのように飲むのがよろしいですか。
薬効が損なわれないように、食前ならどのくらい前に、食後ならどのくらい空けて飲めばいいですか

2.医師の次回の診察まで少し間があるのですが、手もとにある8mgを0.6mgに粉砕してもらう事は可能ですか？医師の指示で処方薬局にお願いしたら粉砕してくださるものなのでしょうか？

3.一般的にロゼレムは8mgを就寝前に、という飲み方で処方されますが、上記飲み方の記事を見つけることも容易です。
医師にこのように極小量を、夕刻に飲みたい、というのは、医師に対して失礼ですか？

奇譚なく教えていただけるとありがたいです。