首と肩の凝り
person30代/女性 -
最近寝ても覚めても凝りまくってます。特に右側。喉もつかえるような感じがあります。冷え症で貧血気味の体質です。今年の夏はクーラーをあまり使わないようにして首に保冷剤を巻いていました。水分をとらなきゃと普段温かいものなのですが冷たい物も今年は毎日飲んでました。たまに幼稚園送るのに30分歩いていましたが夏休みに入ってしまったので歩いていません。運動不足です。これらがいけなかったのでしょうか?
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