母の介護で睡眠不足が続いている
person50代/女性 -
母の介護で睡眠不足が数週間続いています。最近母1人でトイレに行かせるのが危なっかしく
、夜中に何度かトイレに起きる母をサポートするため、よく眠れません。
心療内科を受診しても、睡眠薬を処方されるだけかなと思っています。睡眠薬で熟睡したら母のトイレに気づけないかもしれないと思うと心配で眠れません。
夜寝るのを諦めて、日中母がデイサービスに行ってる間に眠ると、私の昼夜が逆転してしまいそうです。
昼夜逆転しても、睡眠をとった方がよいでしょうか？
睡眠薬以外にも対処できる薬などあるのでしょうか？
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