緊張　手や声の震えについて

40代/女性 - 2024/07/19

数年前に何年も、緊張する場面で頓服としてリボトリールを飲んでいました。
（それまでにソラナックス、ジェイゾロフト、デパスなども試したことあり）

妊娠をして精神的なお薬は飲まなくなりましたが、育休を経て仕事復帰し、
月1発表する場がある為、どうしても緊張してしまうので、
5年ぶりにメンタルクリニックに行きました。

そこで以前と同じようにリボトリールを頓服として処方していただきました。0.5錠

他に、毎日飲むお薬としてジェイゾロフトを処方してもらいました。

発表時、頓服としてリボトリールーを緊張する2時間前に1つ飲み、それでも緊張するので1時間前にまた1つ飲み、直前に1つのみ発表はなんとかできました。

ただ、眠気がすごいです。
発表後、眠気が来たら気づかないうちにコクコクと眠ってしまったのか記憶があまりない時もあります。（長時間寝るわけではないですが）

同じような薬で眠気が抑えられるものはありますか？
また、以前もすぐに辞められましたが、
依存性ないもの将来的に体によくない強いお薬はさけたいです。

ネットで見ている限り、レキソタンは同じような感じで眠さはマシなのかな？と思いました。

他にアロチノール、インデラルも気になるのですが、違いや副作用、依存性、
できれば服用しない方が良い理由などがあるのであれば教えていただきたいです。