２０代男性、夜に無意識に叫んでしまう

20代/男性 - 2024/07/19

２０代男性ですが、睡眠時に無意識に数分から数十分の間で叫ぶことがあるようです。同居する家族に聞いた話なので、自分自身では叫んだ記憶が全くありません。何が原因なのか分からず、それに無意識で起こる事なので、正直どうすればいいか全くわかりません。ただし、叫び声が大きいと聞くので、近所迷惑にならないか心配です。

（私個人の情報を挙げます）
・私は小さい時にＡＤＨＤの診断を受けたことがあります。
・１日の睡眠時間は、平均で５時間から６時間くらいです。
・現在は、薬は何も飲んでおりません。
・やや肥満体質です。運動は毎日１時間程度のウォーキングをしております。

改善したいと思いますが、市販薬では漢方も含めてどんなものがあるのか、それとも市販薬ではなく病院に行った方がいいのかが気になります。