骨盤底筋トレーニングでインナーボールは適切でしょうか？

50代/女性 - 2024/07/19

時々 尿漏れがあり 年齢的にも骨盤底筋を鍛えたいと思っていたところ、膣トレ用のインナーボールで効率よく鍛えられる。とネットで見ました。試してみると、確かに膣に意識を集中でき、その周囲も引き締めるべき場所を自覚できることで良いトレーニングにはなっている気がするのですが、インナーボールを取った後、ティッシュで拭うと血液が付きます。専用のローションを使っても少しですが出血がありました。慣れていけば出血は無くなるのでしょうか？数回やってみましたが、ほとんど出血が無い時もあります。尿漏れにかなり効果を感じてはいるので続けたいのですが、ネット情報でしか インナーボールについては分からないので、婦人科の先生としては、この骨盤底筋トレーニングとしてインナーボールを使用するメリット、デメリットの見解もお聞きしたいです。