妊娠20w 貧血への対策方法

30代/女性 - 2024/07/22

37歳、妊娠20wです。
もともと貧血は持っていませんが、16wの頃より貧血が出始めていると指摘がありました。
その際に対策を聞いたものの、既に鉄分のサプリを摂っているならば他にプラスしても効果は期待できない。との回答でした。
(こちらは血液検査を受けた先である、持病の潰瘍性大腸炎の主治医のコメント)

そこから1度歯磨き中に立ちくらみを起こしたり、1~2回ほど頭がふらつく感覚でしばらく横になったりしていました。

20wに入った本日は朝から血の気が引いていくような感覚とともに座っているのがしんどくなり、横になってこの文章を書いています。

鉄を含むサプリはすでに飲んでおりますが、ここにさらに食品などで鉄分を摂っていくことで貧血は改善されたりしないでしょうか？
貧血は赤ちゃんにも影響すると書いてあったので不安です。