逆流性食道炎と妊娠について。

20代/女性 - 2024/07/22

約1年前から胸焼け等の症状があり3ヶ月前に胃カメラをして逆流性食道炎と診断され、処方された胃薬3ヶ月分を飲みきりました。
薬を飲んでいる時は軽く喉の違和感はあったものの1日中ヒリヒリするような強い胸焼けはなく、薬を飲みきって1週間ほどですが今のところ軽い症状です。お医者さんには強い胸焼けがまたあれば来てねと言われています。
最近の症状は胸焼けを感じる事はあまりなく、喉の違和感の方が多いです。日中なる事はあまりなく、夜寝る時に大体なります。多少なってても慣れで寝れる事もあれば、元々寝つきが悪い事もあり気にして寝れなく少し辛くなる時もあります。強い胸焼けの時に比べれば全然軽いです。
対処法として満腹まで食べない、油ものを食べる時は食べ過ぎず大根を一緒に食べる、夜寝るのは食後3時間以上あけてお風呂は2時間くらいあける、姿勢を気をつける、運動を1日30分はする、衣服で締め付けない、枕を少し高くする、ストレッチをする事はやっています。
よく聞く左を下にして寝るは逆に左側から胃を圧迫するのか逆効果の事が多かったので、仰向けで寝るようにして右も向いて寝ないようにしています。BMI20と肥満ではないと思うので特にダイエットはしていません。

質問ですが
1.このまま軽い症状ならこの先ずっと逆流性食道炎と付き合っていくしかないのでしょうか
2.上記の対処法以外に何か良い対処法があれば教えてほしいです
3.妊娠をしたいと考えていて服薬中は避けていましたが今の状態で妊娠してもいいのでしょうか。私の親の年齢的にも早めにと考えていますが一度流産を経験している事もあり妊娠中は薬を飲むなど不安な事は極力したくないので悩んでいます。