裂肛で出血がある／硬い便の出し方について

40代/女性 - 2024/07/22

お世話になっております。

以前より痔を患っております。
2019年にいぼ痔を手術済みですが、先生からは「あなたは切れやすい形状の肛門をしている」と言われており、元々便秘気味なため度々裂肛になります。その度に市販の薬を塗り、次第に落ち着く…を繰り返しています。
※大腸内視鏡検査は2023年3月の時点で問題ありませんでした。

ここ最近、数日前からピリッとした痛みがあり、いつもはティッシュについている程度か少し便の表面についている程度だったのですが、土曜にポタポタ＆ガスが出た瞬間プシュっと出ました（汚い話ですみません）。

血の量が多い気がしたので気になり昨日（引っ越したため別の）肛門科に行ったところ、ここから出血したのかも、というような裂肛と治りかけの裂肛があり、朝晩の軟膏をもらいました。
その際、お医者さんに「なるべく肛門を広げず排便してください」と言われましたが、硬いため形もそのまま出てきてしまうので、そんな器用なことができません。
本日も2回便通がありましたが予想してた通り、一昨日と同じくらい出血してしまいました。

・これから下に降りてくる便は水分を多めに取ったりと対策できますが、現時点で硬め（そろそろ出る便）を柔らかくする方法などはありますでしょうか。
・我慢すると余計便秘になるし、硬い便を出し切る（？）まで、ここ数日は出血は仕方ないものとして出すしかないのでしょうか。

取り止めのない質問となり申し訳ありません。
よろしくお願いいたします。