両膝内側に痛みがある

50代/女性 - 2024/07/23

54歳軽肥満女性
毎日スマートウォッチを付けていると10000歩は歩いています。
パート、貸農園、ワンコの散歩が日課です。
最近両足の膝の内側が痛くて、座る→立つ、立つ→座るの動作が辛いです。
歩くのは問題なくて、朝起きた時は痛いです。
とにかく、違う動作に移る時に痛みがあります。
冷却するとかして自力で痛みがなくなるものでしょうか。
もし受診するなら何科になりますか？

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