すぐに熱中症になります。でも普通に食事ができれば心配ないですか？食後に涼んでもめまいがします。

50代/女性 - 2024/07/23

50歳の独身女性、ASDでADHDで、二次障害で統合失調感情障害で、易疲労性が強いです。
メニエールでもあります。

長くなったので、結論から言います。
夕食を普通に食べれたら、食後もめまいがしていても心配ないですか？

普段、電車で1時間かけて、発達障害者と精神障害者のための職業訓練校に通っています。
学校の教室から出て、めまいで倒れそうに感じて、トイレで可能な限り下着を脱ぎました。
過敏性腸症候群なので、夏は特に腹巻をしていましたが、脱ぎました。
駅に向かう道すがら、薬局で冷えた経口補水液を買うと、事務員さんはご親切にも「涼しい薬局内で飲んでください」と言ってくださり、500mlのペットボトルの3分の2くらい飲んで美味しく感じました。
それでも喫茶店で涼んで、自宅近くの駅に迎えにきてくれるよう電話で母に頼んで、涼しい電車に乗りました。
自室でクーラーをかけて本を読んで元気になったので、窓を開けて掃除機をかけようとしたら、途端に気分が悪くなりました。熱風が一気に部屋に入り込んだ感じでした。

夕食を作っている時もめまいがして、リビングで横になりました。
少し休んだら元気とまでは言えないまでも、ましになったので、夕食を仕上げて、母と一緒に食べました。
あしたの支度などがありますが、できるだけ早く就寝しようと思います。

私は悲観的なので、ありえないことだと思いますが、夜中に痙攣して老いた母を残して死ぬのではないかと心配する気持ちが少しあります。
この頃は一晩中クーラーをかけて寝ます。

だいぶましにはなったので、心配ないですよね？

クーラーをかけていつも良く眠れます。
パジャマのズボンを履いているので、冷えは大丈夫です。

また、ほかに熱中症対策を教えていただけると幸いです。

カテゴリが見つからなかったので、「健康番組」のカテゴリにしました。