筋膜性腰痛症(ぎっくり腰)

40代/男性 - 2024/07/24

私の腰痛の情報です。

10日前に職場で、荷物を持ち上げた時、腰に強い痛みが走った。
すぐに早退し、整骨院で、柔道整復師の治療を受けた。
効果はあった。良くなった。
現在、週2で同じ整骨院に通っている。
初日から、日常生活は送れる。
歩ける。椅子に座れる立ち上がれる。寝起きできる。発熱しびれ脱力なし。
初日は、低くしゃがんだ状態から立ち上がるのがつらかったが、今は平気。リュックを背負って歩けた。
3日で職場に復帰した。
重いものを持つことあるが、足の力を使い姿勢に気をつければ、持て、仕事はできた。
前屈みで、腰を折り曲げて床の物を持つことは、今はできない。
床にある、重さのある物を持つ時は、足を使ってしゃがんで、姿勢を低く、荷物を体に引き付けて、足の力で立ち上がるようにして持ち上げれば、普通に持てる。
現在、痛みは、7割くらい改善。
だが、ちょっとした動きでグリっとした鈍痛あり。
針で刺すような細さの痛みではなく、お箸くらい。点というより面で痛む感じ。
どんな動きで痛みが生じるのかは、わかっているので、正しい姿勢で動けば、仕事はできる。実際できた。
ただ、残った痛みがいつまで続くのか不安はある。
ぎっくり腰は、数日で治る人もいれば、数ヶ月かかる人もいると聞く。
数週間経っても、グリっとした鈍痛が残るようであれば、整形外科を受診するつもり。
今は、家庭用マイクロ波治療器で、腰を温めている。癒さる。
ロキソプロフェンの湿布も貼っている。
ヘルニアだったりするのかもしれないが、そもそもヘルニアが何なのかわからない。
グリっとした鈍痛は、程度的には、強い痛みといえるが、激痛という程ではない。