48歳女性　便秘薬の使用について

40代/女性 - 2024/07/24

48歳女性です。
今まで便秘をしたことはなく、ほぼ毎朝特定の時間にという生活をしていましたが、半年前ぐらいから軽いダイエットを始めて、食べる量も減ったせいか、便通が悪くなり始めました。
ダイエットは、糖質を押さえているため白米を食べる量は減りましたが、野菜やたんぱく質などはバランス良く摂っており、体重も減り、
睡眠の質も向上したように思います。
今まで、腸内環境も意識して、毎朝が普通だった為、2日もお通じがないと気持ちが悪く、
便秘薬のコ－ラックファーストという通常のコ－ラックよりは軽いものを使ってみたところ、
前の晩に服用して、12時間後翌朝には、特に腹痛などもなく、宿便までしっかり出ました。
それからは、2日に1回こちらの薬を使ってしっかり出すということが定着してしまい、
毎朝は少量でも出なくなりました。
こちらのお薬は癖になりにくくとは書いてあるものの、やはり酸化マグネシウムを使っているので、このままこの習慣を継続していいものか不安に思い、ご相談させて頂きます。
運動なども週に何度か行っており、今回の便通が悪くなったこと以外はとても健康に過ごしております。
ご回答の程、よろしくお願い致します。