朝起床時に強い疲れを感じる

20代/男性 - 2024/07/24

2日前から、朝の起床時に強い疲れを感じるようになりました。
疲れを感じるのは、起床後から3時間程度です。

2日前から体重を増やそうと食事量を急激に増やしたことがきっかけで、上記の症状が現れ始めました。

1日の食事は以下の通りです（主に炭水化物を記載）：
朝、昼、晩の食事ごとにエビオス錠を服用しています。

朝（8:00頃）
もち 3個

昼（12:00頃）
もち 4個

晩（19:00頃）
ご飯 170g
その他おかず

間食
もち1個ずつ（11:00、15:00、17:00）
クラスターデキストリン 40g（2Lの水に溶かし、1日かけて摂取）

寝る前
マルチビタミンサプリ
亜鉛サプリ
クレアチンサプリ

料理ができないため、手軽に摂取できるもちを多く食べています。
もともと胃腸が弱いタイプですが、現状では上記の食事をとって下痢等はしていません。便意もいつもと変わらず、朝に排便しています。
睡眠時間は7時間前後です。

なぜ起床時に強い疲れを感じるのか知りたいです。
回答よろしくお願いします。

身長: 173cm
体重: 47kg
年齢: 21歳