隠れ脳梗塞?について

person20代/女性 -

今回気になる症状があり
MRIを人生で初めてとって気になっていたことは問題なかったのですが、
隠れ脳梗塞?があると言われました。

写真で見ると白い小さくうつっており
びっくりして先生に珍しいものか聞くと
片頭痛の人にはよくあると言われました。

これはもー終わったものなので
これがこれから何か悪いことになったりとかはないから
たくさん水を飲んで油っこいもの控えて市販の頭痛薬やめなさいと言われました。

去年父が脳出血で倒れたこともあり
不安すぎて帰ってからずっと調べていたのですが
年齢とともに見つかることも多くすごく珍しいものではないと書いてあったのですが、まだ20代なこともありかなり早いですよね…?

危険因子のとこを見たのですが特に当てはまることがありません。
血圧も低く痩せ型で喫煙もないですしお酒も一日せいぜい一本までくらいです。
仕事は立ち仕事で、毎日自転車は乗りますがそれ以外とくに運動はしてないのですが歩いたりした方がいいのでしょうか…?
調べていくうちに不安になり、2年半ほど飲んでいたピルはやめることにしました。

これが1ヶ月前のものか10年前のものかは分からないと言われたのですが…調べていたら隠れ脳梗塞?があると5年以内に本格的なのが起こるかも、など怖いことが書かれていて不安すぎます…。

6年前に出産した時以来血液検査はしていません。一度血液検査などして調べておいた方がいい項目などはありますか?

過度に不安にならず先生に言うとおり生活習慣を意識していくだけで大丈夫でしょうか?

不安で調べるのがとまらず…アドバイス頂けるとありがたいです…。

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