寝起きから悪化する腰の痛み

50代/女性 - 2024/07/25

起床時から腰が痛むことがあります。
陣痛のような腰が砕けるような痛みで、立っても座っても痛く
酷い時は吐き気を感じることもあります。
1日〜数日で軽快します。
1ヶ月前に腹部のCT、婦人科の内診を受けていますが特に指摘はされませんでした。
何が考えられるでしょうか。
自分でできる対症療法はどのようにしたらよいでしょうか。
よろしくお願いします。