唾液を飲み込む癖がついてしまいました。

20代/女性 - 2024/07/27

唾液を飲み込む癖がついてしまいました。

元々軽度な対人恐怖症があります。以前の職場で、隣に人がいると緊張して、唾液を飲み込む音が聞こえないかな等、考えてしまって、考えると頭から離れなくなり、意識すると嫌でもすぐ溜まってしまうので毎回飲み込んでました。その行為を回避したくて、強迫観念や行為をするようになりました。

現在は職場もやめて、ストレスもなくなったので悩まなくなり、普通に生活していました。（専業主婦）

ですが、一ヶ月前から、1人でいて誰もいないのに四六時中、寝てる間以外、常に唾液のことが頭から離れなくなってしまい、考えてしまえばどうしても自然と唾液が溜まってしまうので、結果的に飲み込む行為をしてしまいます。今は誰かに唾液の飲み込む音が聞こえたら、どうしようという不安もないのにです。

身体に不調があるのかなと思ったのですが、たまに忙しかったり友人と会ったりして唾液のことを考えないときは大丈夫なので、心因性だと思います。

毎日辛く精神的にきてて、生活にも支障が出ています。何するにも唾液のことが気になり、鬱っぽくなってしまいました。

今はだいぶよくなりましたが、非常に軽度な強迫観念はあるものの、（特定な色や数字が嫌などです）強迫行為はまったくしなくなりました。

この唾を四六時中意識して、考えてしまい飲み込む行為は強迫性障害だと思いますか？

もし強迫的なものなら今すぐ精神科に行って強迫の薬を処方してもらい治療をしたいです。

長文読んでいただきありがとうございました。よろしくお願いいたします。