朝だけ寝起きにみぞおちあたりが痛い

40代/女性 - 2024/07/28

1ヶ月ほど前から朝、寝起き直後にみぞおちの右側あたりが刺すように痛くなり、何度かおならが出ると痛みがおさまります。
昨日から朝だけほぼ水状の下痢も伴うようになりました。
20年以上前から食事はほぼ夕食のみで、たまに昼食も摂る生活を続けてきましたが、昨年11月から今年の4月まで仕事の都合で勤務日は昼食も摂るようになっていました。
5月から元の食生活に戻ったのですが、6月までに急激な体重増加があり、ダイエットのため毎日夕食は20時までには摂り、夕食後30分〜1時間のウォーキングを行っています。
寝るのは0時ごろになりますが、寝る前に空腹を感じ軽くゼリーやお菓子を食べた翌朝だけ症状が出るようです。
寝る前の間食は以前から摂っていましたが、症状が出始めたのは1ヶ月ほど前からです。
急激な体重増加があった1ヶ月間は食物繊維のサプリを継続して摂っていましたが、ダイエットを始めた時から摂取を止め、食事で積極的に摂るようにしました。
食生活の改善で症状がおさまるのか、病気の可能性があり受診した方がいいのか悩んでいます。
ちなみに昨年末に会社で受けた健康診断ではなんの異常もありませんでした。