夜、足の脛をつることが増えた

60代/男性 - 2024/07/29

夜に左足の脛をつることが増えてきました。主に土日など急斜面での雑草取りや長時間歩行（スポーツの場合も含む）そして夕食時のアルコール摂取などにより、筋肉疲労や脱水症状、電解質異常などが要因であろうと推察しています。症状が出たときは、芍薬甘草湯を飲み、経口補水液を飲み、シップを貼って対処していますが、２０分間ほどは七転八倒しています。無理な姿勢をとると右足も同時につることもあり、死ぬ思いです。また翌日もすねが張った状態で多少痛みが残ります。薬は、コレステロールと血圧の薬、慢性膵炎の消化系の薬を服用しています。薬の問題で電解質異常は疑われますか？
電解質異常はどこで検査を受けられますか？また日常的にマッサージ器の活用等は防止に有効でしょうか？基本朝散歩等をしていますが、運動をして負荷をかける（鍛える）のはよいことでしょうか？年齢的に足の筋肉が金属疲労を起こしているようにも思います。