骨粗鬆症について教えて下さい
person50代/女性 -
先日整形外科でDEXA方で骨密度をはかったらYAMが腰椎72%大腿骨63%で骨粗鬆症と診断されました。血液検査もして頂きTRCP-5b 375mu/dl totalP1NP42.5ng/ml 25OHビタミンD17ng/ml カルシウム9mg/dl
でした。 これは骨作るホルモンと破骨ホルモンは基準値だけれどもビタミンDとカルシウムが足りていないから骨密度が低下していると言うことでしょうか？
腰椎より大腿骨の骨の方が弱っていると言うことでしょうか？
薬はエルデカルシトールとラロキシフェンを飲みはじめました。
日光浴の為に晴れの日は20分以上歩いており家の中でもなるべく座らず動くようにしていますがこの程度の運動でも少しは効果あるでしょうか？
54歳で閉経後三年です。154センチの43キロですが骨の為にはもう少し体重を増やした方がいいのでしょうか？
いろいろ質問して申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。
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